KETAWA 15 MINIT

Bila kita ketawa secara tak sedar kita dah mengubah mood persekitaran dan diri kita sendiri. Bukan itu saja, ketawa juga boleh :

1. Melancarkan peredaran darah
   Tekanan darah, pernafasan dan kadar denyutan jantung akan meningkat semasa kita ketawa dan melancarkan peredaran darah.

2. Meningkatkan paras oksigen
   Semasa ketawa kita menghela udara dalam kauntiti yang banyak daripada biasa. paras oksigen dalam darah akan meningkat seterusnya melalui sel dan saraf otak. Tindak balas ini membantu meyegarkan minda dan meingkatkan daya tumpuan.

3. Otot-otot bersenam.
    Menurut kajian, tubuh kita seperti bersenam ketika ketawa kerana waktu ini otot-oto meregang teruta dibahaian perut, belakang badan dan muka.

4. Meningkatkan imuniti daya tahan terhadap deria sakit
    Hormon gembir endorfin dikeluarkan ketika ketawa. Endorfin meningkatkan imuniti dan daya tahan terhadap deria sakit.

5. Mengelakkan serangan jantung
    Penyelidik dari Universiti Maryland melaporkan seseorang yang suka keta lebih sukar mendapat serangan jantung.

6.  Ketawa membaiki hubungan sesama manusia.
    Kajian menunujukkan seseorang ya g suka berjenaka dan ketawa lebihsihat dan berpeluang untuk hidup lebih lama. Dan dia juga disenangi orang sekelilingnya.




Ketawa lah untuk hidup yang lebih sihat...


No comments:

Post a Comment

meh komen skit (*_*)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...